寒いですね(~_~;)
こんにちは
毎日の温度差が厳しすぎますね
体調は崩してませんか?
会社にあるポスターが送られてきました。
なんと
宮城県 メタボ全国 ワースト1位
おいしいものが沢山あるからなんでしょうか
どうすれば
メタボ予防になるのか・・・
一番は食事の食べる順番みたいですね
最初に野菜を食べましょうと書いてありました。
ビタミン・ミネラル・食物繊維が良いみたいですね
しかも茹でてしまったりすると栄養素が半分になってしまったり
するのでスープにするのがおすすめのようです。
おにぎりと野菜たっぷりスープ
いい感じですね
メタボ予防をして健康になりましょう(*^。^*)
- 投稿:とまとマン
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