こんにちは
毎日の温度差が厳しすぎますね
体調は崩してませんか？

会社にあるポスターが送られてきました。
なんと
宮城県　メタボ全国　ワースト１位
おいしいものが沢山あるからなんでしょうか

どうすれば
メタボ予防になるのか・・・
一番は食事の食べる順番みたいですね
最初に野菜を食べましょうと書いてありました。
ビタミン・ミネラル・食物繊維が良いみたいですね
しかも茹でてしまったりすると栄養素が半分になってしまったり
するのでスープにするのがおすすめのようです。

おにぎりと野菜たっぷりスープ
いい感じですね

メタボ予防をして健康になりましょう(*^。^*)